Lorsque Perdre du poids Temp Insurmontables: Comment perdre du poids pour une meilleure santé

Le sacrifice. L’exercice sans fin. Stepping sur une échelle avec une certaine appréhension et de peur que chaque once est combattue avec impatience. Il est pas facile de perdre même 15 livres.

Mais pour les personnes dont le poids pousse les échelles 50, 75, ou 100 livres après leur poids santé, la perte de poids présente des enjeux beaucoup plus importants que la simple vanité. Tant la santé physique et mentale peut être compromise en raison de l’obésité. Et tenter de remédier à cette situation présente de plus grands défis que sauter un cheeseburger au déjeuner.

Selon le rapport de 2008, «F comme dans Fat: Comment les politiques obésité ne parviennent pas en Amérique,” de la Fiducie pour l’Amérique Santé, les taux d’obésité ont doublé aux États-Unis – de 15% à 30% – depuis 1980. Le résultat les problèmes de santé sont la cause de l’alarme

Le rapport met en évidence de nombreux facteurs critiques qui mènent à l’obésité et les problèmes de santé qui en découlent. Ceux-ci comprennent la génétique, le métabolisme, de manger trop à faire face au stress, et de travailler de longues heures, ce qui conduit souvent à des repas riches en calories.

La nourriture est réconfortant, divertissant et soulage l’ennui », dit Lee Kern, directeur clinique à Structure House, un établissement résidentiel de perte de poids à Durham, Caroline du Nord” Nous utilisons généralement pas le mot dépendance en soi, mais les mangeurs compulsifs faire beaucoup non utilisations nutritionnelles des aliments qui sont basés très psychologiquement. Il empiète leur santé, la mobilité et l’estime.

En plus de déclin de la santé, l’obésité amène souvent les gens à s’isoler. Ils peuvent bloquer le monde extérieur si la honte et la dépression prennent en main leur psyché. Une telle baisse émotionnelle ne fait qu’augmenter les risques physiques associés à l’obésité: l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques et le diabète de type 2.

Pour beaucoup de gens aux prises avec la perte de poids qui se sent insurmontable, un tournant se produit. Les personnes suivantes – qui ont fait face à chaque santé, obstacles émotionnels ou psychologiques qui ont fait la perte de poids – une nécessité de concilier leurs craintes. Ils ont tourné malsain, contestant la vie dans des histoires qui inspirent.

, des recettes saines délicieuses, de magazines et de bien manger.

Alors que vous exercez, vous devez compter entre …